Hjem / Kokeboka / Smoothie bowl

Smoothie bowl

Frisk dessert eller lunsj. Topp med masse gode bær, frukt og frø som du likar.

Lett 20 min

Kan innhalde: Melk

Dessert Glutenfritt Frukt & bær Mellommåltid Lunsj Frokost

Ingrediensar

Antal porsjonar

Vaniljekesam

Frosne bær (valfritt)

Banan

Smak til med søtning (sukrin f.eks)

Framgangsmåte

Bland vaniljekesam, bær og banan i ein foodprosessor/kjøkkenmaskin og kjøyr raskt saman til deilig Smoothie bowl eller is.
Smak eventuelt til med meir banan, søtning og meir bær.
Ha i porsjonsformer og pynt med friske bær.
Servèr straks for å behalde den luftige konsistensen.
Frys om nødvendig- husk at den då vert hardare og tek tid å mjukne.

Server med vaniljekesam og friske bær, og for ein ekstra "piff" rasp over litt 70 % kokesjokolade. Smakar godt som tilbehør til Limesjokoladekaka vi har oppskrift på her.

Næringsinnhald

PR. 100g

Energi kJ/kcal 409/97

Fett 4 g

-derav metta fett 2.3 g

Karbohydrat 11 g

-derav sukkerartar 10 g

Tilsett sukker 1.3 g

Kostfiber 1.7 g

Protein 4 g

Salt 0.05 g