Hjem / Kokeboka / Lappar med cottage cheese og h...

Lappar med cottage cheese og havregryn

Eit godt alternativ til brødskiva, glutenfri og lavt innhald av laktose. Denne oppskrifta gir omlag 10 lappar, kjem an på kor store du lagar dei.

92 CD0 C30 CF1 C49 DBA259 D8 B501936 E6 E

Lett 45 min

Kan innhalde: Egg, melk

Ingrediensar

Antal porsjonar

Egg

Cottage cheese (store ss)

Bakepulver

Lita klype salt

Havregryn (kan bruke glutenfrie)

Framgangsmåte

Bland saman ingrediensane i ein liten bakebolle.
Bruk ein stavmiksar og kjøyr blandinga glatt.
La røra svelle i 10 minutt.
Steik lappane på steikepanne på middels varme, bruk litt margarin på panna.
Snu lappane når du ser det boblar på toppen.
Et lappane som dei er eller med egna pålegg.

Du kan variere denne oppskrifta med å putte i ein halv banan og kanel. Ha i ei ss honning. Ha i hummus. Kokt skinke, brokkoli og paprika. Litt raspa gulrot og kanel eller frisk basilikum og soltørka tomat (sløyf då salt i røra).

Næringsinnhald

PR. 100g

Energi,kJ/kcal 8.5g

Fett 2.6g

-derav metta fett 9.2g

Karbohydrat 0.7g

-derav sukkerarter 2g

Kostfiber 13g

Protein 1g

Salt 0g

Tilsett sukker