Frokost blanding med eple
Denne gir ein god start på dagen, påfyll i lunsjen eller på kvelden som eit lite mellommåltid kanskje? Av denne oppskrifta har du til ei veke cirka.
Lett
75 min
Kan innhalde:
Gluten av havre, sesam
Ingrediensar
Antal porsjonar
Havrekli
Solsikkekjerner
Sesamfrø
Havregryn
Linfrø
Kanel
Epler
Eplejuice
Framgangsmåte
- Bland alt det tørre i ein bolle.
- Riv epla grovt med skal (utan kjerner).
- Tilsett epler og eplejuice i det tørre- bland til det heng litt saman.
- Steik på 150 gr. i ca 60 minutt.
- Rør i blandinga innimellom.
- Avkjøl og oppbevar i ei tett boks.
Næringsinnhald
PR. 100g
Energi/kcal 17.1g
Fett 2g
-derav metta fett 5.5g
Karbohydrat 7.3g
-derav sukkerartar 0g
Kostfiber 8.8g
Tilsett sukker 0g
Protein
Salt