Hjem / Kokeboka / Bringebær smoothie

Bringebær smoothie

God til det meste, til frokost, mellommåltid eller berre når du vil ha noko godt.

Lett 15 min

Kan innhalde: Melk

Frokost Mellommåltid Kvelds Snacks Glutenfritt

Ingrediensar

Antal porsjonar

120 g

Bringebær

120 g

Vaniljekesam

0.5 dl

Lettsaft (FunLight)

0.5 stk

Avokado

10 blader

Mynte

1 stk

Banan

1 dl

Vatn

Framgangsmåte

Ha bær, banan, avokado og mynte i blender saman med vatn og saft.
Kjør godt saman.
Bland inn vaniljekesamen.
Smak til med meir bær, søtning eller saft.
Spe ut med vatn om den er tjukk.

Når du først lagar, kan du lage litt ekstra og sette i kjøleskåpa. Då har du noko lett tilgjengelig når søtsuget melder seg. Putt i cottage cheese og eit egg for ein meir proteinrik og mettande smoothie.

Næringsinnhald

PR. 100g

Energi kJ/kcal 319/77

Fett 5 g

-derav metta fett 1,5 g

Karbohydrat 5 g

-derav sukkerartar 4,2 g

Kostfiber 1,5 g

Protein 2,1 g

Salt 0,02 g

Tilsett sukker 0,5 g