Pasienthistorie - Totalbelastninga over tid var det som til slutt gjorde at kroppen til Birgit til sa stopp
For tre Ă„r sidan merka ho at kroppen ikkje ville meir. Symptoma var stramme musklar, stiv nakke og âhaudeverkâ. Ho forstod ikkje sjĂžlv kva som skjedde og prĂžvde ulike behandlingar for symptoma utan at det vart nokon betring.
Birgit er utdanna sjukepleiar og har jobba i yrket i 20 Ă„r. Ho beskriv seg som ein person som tek ansvar bĂ„de pĂ„ jobb og heime. Belastninga over tid tok pĂ„, og til slutt âmĂžtte ho veggenâ.
For Ă„ endre retning i livet har ho mĂ„tta bli kjent med kva som gjorde at ho âmĂžtte veggenâ. Rehabilitering og interessa for helse har fĂžrt til at Birgit er meir bevisst og prioriterar annleis. Birgit hĂ„par at openheita kan bidra til at fleire fĂ„r hjelp.
MĂ„tte lage plass til seg sjĂžlv i eige liv
Kva trur du er Ă„rsaka til at du mĂžtte veggen? Â
âNokon treff veggen 120 km i timen, for meg var det museskritt i 10 Ă„r. Eg hadde ikkje noko tankar om at det var der eg var pĂ„ veg. I ettertid har eg skjĂžnt at eg tenkte veldig mykje pĂ„ kva eg burde, skulle og lite eller ingenting pĂ„ eigne behov. «Kven er eg, kva likar eg, kva gjer meg glad og kva skal eg gjere for Ă„ fylle pĂ„ var ikkje i tankane» Â
Birgit fortel at ho var tappa for energi, og kjente ikkje lenger pĂ„ livsglede, gnisten var borte og hadde glĂžymt seg sjĂžlv. Ho mĂ„tte lĂŠre seg Ă„ prioritere seg sjĂžlv.Â
Kva gjorde at du sĂžkte til Muritunet? Â
«Etter eit Ă„r med ulik hjelp for symptoma mine, foreslo legen rehabilitering. Valet falt pĂ„ Muritunet, noko eg er evig takknemleg for. Tilbodet har hjelpt meg og vore nyttig."Â
Kva hadde skjedd om du ikkje fekk rehabilitering?Â
âEg veit ikkje kor eg hadde vore.... trur eg hadde vore skikkeleg deprimert om eg ikkje hadde fĂ„tt hjelp. Kanskje eg hadde klart Ă„ halde det gĂ„ande ei stund til, men det hadde ikkje gĂ„tt i det lange lĂžpâ, seier ho.Â
Birgit fortel at ho er sikker pĂ„ at ho hadde blitt skikkeleg sjuk om ho ikkje hadde fĂ„tt rehabilitering. Det er liksom som fĂžr og etter, det kan ikkje samanliknast.Â
Tilbake i arbeidÂ
Arbeidsretta rehabiliteringa har hatt stor innverknad pĂ„ livskvaliteten hennar. Ho har lĂŠrt mykje og er sikker pĂ„ at opphaldet vil hjelpe ho vidare i livet. Â
«No arbeidar eg 3 gongar i veka. Eg fĂ„r no energi av Ă„ jobbe i staden for at arbeidet tappar meg for energi,â seier Birgitte.Â
Kva verktĂžy har du hatt bruk for i ettertid? Â
âNĂ„r ting begynner Ă„ gĂ„ bra er det lett Ă„ glĂžyme alle dei tinga som er med pĂ„ Ă„ gjere det fint. Det kan vere pusteĂžvinger, meditasjon og bevisstgjering. Viktig Ă„ minne seg pĂ„ at ein mĂ„ fortsette med det som fungerar,â seier hoÂ
Birgit har lĂŠrt av Ă„ vere bevisst pĂ„ tankane sine. Det gjer at ho no kan kjenne igjen negative tankemĂžnster. NĂ„r ho klarar Ă„ stoppe tankane, dĂ„ fĂžle ho seg skikkeleg god. Â
Â
Ikkje ver redd for Ă„ fĂ„ hjelpÂ
Birgit har eit rĂ„d til andre som er i same situasjon: âIkkje ver redd for Ă„ fĂ„ hjelp, om legen din begynn Ă„ snakke om Muritunet, dĂ„ er du heldig, dĂ„ fĂ„r du hjelp.âÂ
I starten var det vanskeleg og vere open om korleis ho hadde det. Ă innrĂžmme at livet er krevjande var vanskeleg. No tĂžr ho Ă„ dele korleis ho har det, og hĂ„par openheita vil gjere det lettare for andre i ein liknande situasjon.Â
Rehabilitering mykje meir enn berre fysisk trening
Kva er rehabilitering for deg?  Â
âDu sĂ„g bilde at dei var ute og trena, men det er mykje meir enn eg trudde. âKropp og haud i kombinasjonâ. Eg har alltid vore flink til Ă„ gĂ„ tur, men eg trengte meir det kognitive, tankar og fĂžlelsar for Ă„ komme i mĂ„lâ Â
Rehabilitering er som Birgit forklarar komplekst og tverrfagleg. FormÄlet med rehabilitering er Ä gjenvinne fysisk, kognitiv eller sosial funksjon. Ulike faggrupper arbeidar saman med deg slik at du kan fÄ tilbake den kvardagen du sjÞlv Þnskjer. MÄlsetting og livssituasjon er styrande i ein rehabiliteringsprosess. Prosessen kan vere utfordrande aleine, men pÄ rehabilitering kan du fÄ hjelp av erfarne terapeutar.
Rehabilitering bestĂ„r blant anna av:Â
- AktivitetÂ
- UndervisningÂ
- Kognitive verktĂžyÂ
- SamtalarÂ
Ein mĂ„ gjere jobben sjĂžlvÂ
âRehabilitering er ein lang prosess og ein mĂ„ gjere jobben sjĂžlv. Ein kjem ikkje videre utan Ă„ ville gjere endringar. Det burde vore obligatorisk med eit minikurs i rehabilitering der ein fekk betre forstĂ„ing korleis kropp, fĂžlelsar og tankar heng saman. Det hadde vore forebyggande for allmennhelsa.â seier ho.Â
Birgit har hatt god nytte av rehabilitering. Det kan verke som ho har forstĂ„tt kva som skal til for Ă„ fĂ„ eit betre liv. Ho prioritetar annleis og har lĂŠrt Ă„ ta vare pĂ„ seg sjĂžlv igjen. I tillegg er smile tilbake og ho har meir livsgnist. Â
Vi takkar for at Birgit ville dele si historie med oss pĂ„ Muritunet.Â
Dagtilbod arbeidsretta rehabilitering Jobbfokusert kognitiv terapi DĂžgntilbod arbeidsretta rehabilitering
Â